Vamos ter uma conversa sincera sobre saúde, transformação e, acima de tudo, esperança? Embarque em uma jornada de descoberta e renovação, com a saúde como o principal guia. Nesta obra, compartilho vitórias e obstáculos que encontrei e tudo o que aprendi sobre como cuidar de mim mesma. A partir da minha própria história – da anorexia ao burnout –, ofereço um mapa para uma vida mais saudável e equilibrada, combinando práticas como mindfulness, ioga e medicina integrativa com o autocuidado, o autoconhecimento e a importância de uma rede de apoio. Vamos juntos aprender a escutar nosso corpo e nossa mente, dando a eles o que precisam para estarmos bem."
Informações sobre o Livro
Título do livro : De repente, 60
Subtítulo do livro : Uma jornada para viver mais e melhor
Autor : Carvalho, Nanda
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Labrador
Ano de publicação : 2025
Quantidade de páginas : 144
Altura : 210 mm
Largura : 140 mm
Peso : 220 g
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Subgêneros do livro : Autoajuda
Data de publicação : 23-01-2025
Informações sobre o Livro
Título do livro : De repente, 60
Subtítulo do livro : Uma jornada para viver mais e melhor
Autor : Carvalho, Nanda
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Labrador
Ano de publicação : 2025
Quantidade de páginas : 144
Altura : 210 mm
Largura : 140 mm
Peso : 220 g
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Subgêneros do livro : Autoajuda
Data de publicação : 23-01-2025
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